過完年，最近很多好友都嚷著要減肥，連我的學生們也是．
學生看我瘦，吵著要我教她減肥祕招．．．問題是，我沒減過肥阿！
唯一一次的減肥經驗，還是拜腫瘤所賜，那根本就是誤會一場．
我倒是努力了多年要「増肥」，嫌自己太瘦，穿禮服會撐不太起來，目標要胖個4-5公斤．
我若狂吃一個月，無時無刻地吃，餐餐吃到自己想吐為止，也不過長胖一公斤，之後只要正常吃一個星期，就又瘦回去了．
我娘總是氣得說我浪費她的錢，吃了一大堆又不長肉．
我超愛油膩食物，起士，油炸食物，雞皮豬皮通通都吃；
超級不耐餓，肚子餓心情就會不爽，所以包包裡一定會有零食，固定每 2-3 小時就要進食；
有吃宵夜的習慣，睡前一定要吃東西，並喝熱巧克力，肚子暖和才好入眠；
邊看電視會邊吃洋芋片，喝飲料，甚或吃炸雞塊，起士條等；
整天坐在電腦前，沒有固定的運動習慣，愛走路倒是．
常見的減肥禁忌，我通通照辦，但仍沒啥效果，體重都沒變．
徵求增肥妙方，誰能讓肥肉停留，我請誰吃飯！
若有秘方可以直接胖到手臂，那就太完美了！
註：我貪生怕死，請不要提供怪妙方，什麼要吞蚯蚓吃蟑螂的，那我可不幹喔！再怎麼樣，也是要胖的有尊嚴的！
Dear Emily,
晚安
你真的很好耶
都吃不胖
不像我
吸空氣也會胖
哈哈
妙方嗎
試一試天天吃白土司抹厚厚的奶油(proper butter)
加油
祝福你增胖成功
唉唷，妳po這篇真的是想氣死一堆胖子，我最近減肥減的要命，二個月了才掉了一點點公斤數，我覺得妳應該是找出什麼樣的食物可以讓妳變胖，像我是澱粉類的吃了就會一直肥，所以減肥時要少吃，妳要找出那一類的是會讓妳的體質發胖，然後狂吃那一類可能會有效。不過如果妳是那種每一類都不會發胖的...(我先掐死妳好了...氣死我了都不會胖..哈哈)那可能要試試中藥先進補一下改變體質，也許還有可能。
Posted by: Jewel 發表於 February 23, 2006 12:06 AM哎呀~~~
真是令人羨慕阿~~
想當年我也是如此~~
吃三餐還帶點心外加宵夜
怎麼吃都吃不胖
不知道爲什麼這兩年開始胖了起來
要變胖很簡單吧！
請在運動後馬上進食，
而且每次運動都要三十分鐘以上，
心跳要達到130下，
這樣著運動完後就會肚子餓了！
然後趕快吃吧！
一個禮拜最少做個三天吧！
試試看吧！
這篇明明就是炫耀文>.<
想增肥....生個小孩吧！！
想胖手臂，天天抱小孩(或舉重物)
手臂就會健壯又結實~~~~=.=~~~~
我覺得Emily PO這篇不是故意要氣我們這些隨便胖的人,就是存心討罵的...><
Posted by: 媛媛 發表於 February 23, 2006 02:19 AM那補充維他命呢？？？
你可以查查看網上資料，
因為前幾次我媽跟我說，吃維他命E會長胖，
有可以維持健康跟美麗
因為維他命E是油類，所以可以考慮看看。
也許是你的腸胃沒辦法吸收營養吧～
所以可以從別的方法著手，可是要注意的是維他命的攝取就是了！
正在減肥的MILLY
喝酒吧!
酒, 甚麼沒有熱量最多。
尤其酒精濃度高或甜度高的。
照三餐喝外加睡前一杯, 保證體重直直上升。
切記! 喝了紅酒就不要配起司,
那是減肥秘方。
加油! 助你增肥順利!
ㄟ，我除了看到吃不胖的氣人之外，還有一個絃外之音，那就是:Emily，你還很˙年˙輕!!!妳知道嗎?人一旦上了年紀後，新陳代謝變差，就算只喝水、吸空氣，都是會胖的啦!不過還是提供你依個方法試試:吃宵夜。睡前吃鹹酥雞是最好的了，要不然吃fish&chips也可啊!祝增肥成功。
Posted by: Chrissie 發表於 February 23, 2006 03:46 AM我也像JEWEL 一樣吃澱粉就會胖
而且很難減下來, 可是又超愛
我上次連著一個星期, 每天中午光一個便當的飯
晚上又吃兩大碗公的麵
我胖了3公斤
我花了1 個月的時間才減回來~~
所以別人說吃飯不會胖, 我打死都不信
可是你可以試試喔,
吃澱粉也許胖的慢
但胖的很紮實
很難減下來
如果一吃完飯又馬上吃糖的話
效果會更顯著的~~
唔...這問題也困擾我很多年了...
曾經努力的胖過(胖了有差不多10磅)
可惜只維持了三個月, 全部瘦回去
讓瘦排骨貝兒也來談一談增胖吧...
吃宵夜是一個不錯的方法
但是吃得肚子脹脹又會睡得不好
吃吐司抹厚奶油這招也試過
體重沒上升,但擔心血脂指數會升高
每晚去跑步之後狂吃
發現腰部的線條會變得更美,手臂的肌肉也收緊了,體重?沒變耶
喝酒這招還沒試,Emily試過後要分享分享
結論,其實瘦人也有瘦人的煩惱 (這篇回應絕對不是炫耀文)
當你瘦得沒前又沒後的時候,你便會明白瘦人的煩惱
新年明明吃很多卻又瘦了的貝兒
p.s.Chrissie說得對,新陳代謝影響也很大.
可能體重這東西,也要隨緣吧
(重申:絕對絕對不是炫耀文)
增肥??
我的瘦子妹妹就是在狂睡,跟生活沒個規律作息之後,
"自然"變肥的....
這樣算不算妙方呀?!^^"
Posted by: lanny 發表於 February 23, 2006 05:03 AM呵呵，這我又有話了。
以前我也是個瘦排骨，我老婆那時都會開玩笑說，坐在機車上抱著我，他的手臂可以繞兩圈 XD 。知道我那時多瘦了吧。
之後如何胖起來的呢，我想比較大個可能性是，當時在電腦公司上班，天天至少兩杯綠茶(全糖)就這樣，經過一年後一直到今天至少也是天天一杯綠茶。現在肚子好比5個月孕婦 :'( 在也減不下來了，不過我發現，當我ㄧ個星期以上沒喝綠茶，褲子就會變的比較鬆哩 :P
The green tea is that I buy from the Tea-shop by the street。
Oohhh..還我搖窕身材來。
呵~~我也是一樣.
超愛炸雞,薯條,鹹酥雞等油炸食物,
還是巧克力,蛋糕等甜點類.
而且每餐之間一定要來個零食點心泡麵什麼的,
否則肚子一餓,血糖下降,火氣就會上升,
吃飯都用小碗公裝,還是怎麼都吃不胖.
不運動,整天坐辦公室,累積了一點小腹,
不過,只要拉一次肚子,小腹就自己不見,
我想這是特殊體質吧!我媽年輕時也是,
不過...生完小孩就胖了!!很胖!!
都不知道不會胖也是福氣的一種嘛...我近日也瘦了, 瘦得過量真的穿衣也不好看. 我看是你零咀也許吃得太兇, 有否影響你的正餐呢?
若早午晚餐也吃得正常, 建議你可每餐吃雪糕, 不用太多, 試試吃一兩球好了, 看看兩三星期後有沒有效果吧~~
什麼竟然說吃不胖?
還想胖"手臂"?
真是存心氣死人嘛 >_<
很多男生都說女生瘦瘦的手臂及鎖骨最美了...
Emily一定是腸胃不好,
先把胃顧好,
這樣就會胖了!
以後...想瘦唷都難!
^_^
Dear Emily:
Hehe^_^增肥減肥都要算卡路里啦
一個人要維持目前的體重，每天每公斤必須吃進30至35卡的熱
量。一位50公斤重的小姐，每天吃進1500卡至1750卡，體重就
會維持現狀。如不知不覺中一個月內多吃了七千卡（就是多吃了四天熱量），平均每天多吃了二百三十卡而維持一個月，就會長
肥一公斤。
首先查出自己的每天熱量攝取量--奇摩健康生活網有得查--
依照年齡男女性別體重每日建議熱量攝取多少: 比方35歲156公
分53公斤是標準體重，每日應取1600卡熱量。
你吃不胖~~是因為你有時候吃超過~~有時候根本吃得不足的熱量~~才會這樣~~
我提倡每個女人都要學會算熱量~~只要三個星期就可以學會~~
一家人的燕瘦環肥都靠偉大的女人~~掌管廚房的煮婦~~為了全家
人的健康~~跟國家形象~~一定要學會食物攝取~~熱量計算體重控
制~~才不會被說女人的脂肪是最貴的~~最好賺的!
很多男生都說女生瘦瘦的手臂及鎖骨最美了...
個人不認同上面那句話，女生手臂結實有點肉更美。有些女生的手臂看起來跟雞腳差不多，皮包骨。看了亂噁心的。
Posted by: Jim 發表於 February 23, 2006 01:58 PMdear HuiHui,
我早餐都是吃這個哩! 不知道這會使人發胖呢, 只是因為方便而已, 呵, 誤打誤撞~
dear Jewel,
不要掐我啦, 像樓下貝兒說的, 瘦的人真的也有瘦的苦處啦!
好問題, 哪一類的食物?? 恩, 要注意一下.
現在跟公婆住不方便吃中藥, 他們不習慣那個味道, 等搬出去以後就可以常常補啦!
有啥中藥是可以調養, 好使人發胖的嗎?
dear hsienlynn,
這招我有聽過, 可惜就是運動沒有固定, 恩! 待我朝此目標邁進!
dear cassidy,
哈, 這一招還要等2年啦!
dear 媛媛,
哈, 賣阿ㄋㄟ啦!
像樓下貝兒說的, 瘦的人真的也有瘦的苦處啦.... 嗚~ 嗚~ 你們這些能長肉的人是不會懂的!
dear milly,
維他命E是嗎? 馬上寫下來!
dear 挑剔小姐,
ㄟ! 聽起來有道理耶! 我的確不太喝酒喔!
酒精濃度高或甜度高... 高梁??
紅酒加起司會減肥?? 妙阿... 真的假的??
dear Chrissie,
睡前吃油炸食物, 有喔, 這個我超愛!
看我娘年輕的時候超級瘦, 比我現在還瘦, 但她說生了3個小孩之就減不下來了, 真的有可能是新陳代謝.
但我覺得年紀大一點了以後, 就是要肉肉的才好看, 也才比較不會長皺紋嘛, 只要不要胖到危害健康就好了!
dear J.J.,
我們都有吃飯後甜點的習慣, 像是甜甜圈或巧克力等... 這一招對我好像不太有效耶.
dear 貝兒,
就你最了解我的心情啦~~ 好感動哪!! 這果然還是要一樣不長肉的人才能體會的!!
目前看來, 我也是對喝酒這一招最感興趣, 因為最容易, 嘿, 要來試試!
dear lanny,
我的睡眠挺充足的, 但很規律倒是, 在英國生活, 又被老公盯著一定要跟他同時間上床睡覺, 要不規律恐怕很難哩...
dear Jim,
綠茶我以為是減肥的東西耶! 你竟拿來增肥? 了不起...
男生不要太瘦啦! 太瘦看起來沒有架勢, 沒有氣概的樣子.
以前 Stevie 也太瘦, 我們兩約好一起增肥, 結果他胖了10公斤, 維持至今, 我卻仍在那1公斤的落差中起起伏伏...唉...
不只手臂, 腿, 臉, 屁股, 我都覺得太瘦不好看!
dear cAthy凱西貓,
"吃飯都用小碗公裝"... 噗! 我也是耶!! 呵!
看來我們的"遭遇"很類似, 我娘也是以前瘦的很, 現在胖了.
但我現在就很羨慕人家肉肉的樣子, 不想等到年紀大才肉肉的...
dear miumiu,
我剛啃掉一盒 Haagen-Dazs... 好! 加量啦!!
dear Sophiee,
太瘦不好看啦, 我想要肉肉啦!!
說到這鎖骨, 我也要胖, 我覺得自己的鎖骨太突出, 要肉肉到看不太到才好啦!
要怎樣把胃顧好??
dear jesi,
我的媽呀... 就是吃東西前要秤重量嗎? 好麻煩哪... 這一招先留起來, 如果其他招都無效, 我再來花3星期學算熱量.
dear sweetkiwi,
ㄜ... 這麼緊要關頭, 你要節制點哪!
上面大家提供的方法你都逆其道而行, 應該就是減肥方法了!
不管妳的目的為何, 油膩的東西還是不要過量. 因會影響妳的膽固醇之類的. 不太好. 妳可先從麵食澱粉類試試, 吃多些 carbohydrate (碳水化合物?) 類. 啤酒就很多. 看個人體質. 每個人不一樣.
再試些舉重 (weight lifting) 的活動. 不然最後蛔蟲藥吃幾顆看看吧! ^_~
我妹也是太瘦, 結果她還在減肥. 聽了真是昏倒. 女孩子太瘦就不挺了 ... you know what I mean? :^)
Posted by: Davey 發表於 February 24, 2006 01:31 AM增肥?? 我好久以前也這麼想, 現在則反其道而行啦! 增肥手則如下:
1. 少用腦, 少煩惱 -- 用腦是浪費最多卡洛里的活動. 想增肥就要腦筋少用, 最好是不用.
2. 多吃多睡 -- 時時吃, 什麼都吃, 吃飽就睡, 睡醒了繼續吃.
厲行這套手則, 保證增肥成功, 無效退錢.
咦! 怎麼好像"養豬"!! 那我當"人"要幹什麼? 思考ing
哦! 忘了還有另一個其實妳已經知道的增肥妙方:
"徵求增肥妙方，誰能讓肥肉停留，我請誰吃飯！"
答對了! 常常請吃大餐啦!
什麼時候回台中?? 欠我一頓啦!
Posted by: Leo 發表於 February 24, 2006 02:05 AM我小弟幾年前試著用有糖綠茶增肥
好像也蠻有用的
主要是糖分的攝取吧
他一天灌下超過三公升的甜綠茶
三個月內胖了將近十公斤哩!
要不然Emily搬到義大利來住住看 :-P
我剛搬過來前兩個月沒控制飲食
馬上爆肥四公斤...
我是從六年級大會堂那看到你想增重的這標題！我沒有任何惡意，只是正好我們公司是做營養和体重控制的。所以我對減肥和增重這字眼很敏感啦…哈哈哈！
不過也許你可以試試用營養的方法增重！至少這比較健康！你想了解再問我！真的沒有惡意喔！千萬別誤會！
dear Davey,
我若聽到明明就已經很瘦的朋友還說要減肥, 都會很想一拳給她K下去! 那根本是跟自己的健康開玩笑, 太瘦了哪裡好看!? 缺乏油份的皮膚也老的快, 沒胸沒屁股的, 抱起來多不舒服...
我吃很多飯哩, 現在聽起來似乎就缺酒了!
dear Leo,
"怎麼好像養豬!!" ... 沒錯, 我正要說呢....
我這次回台灣的最大目的就是要餐餐吃到吐, 哇哈哈~~
dear Thelma,
甜綠茶再次出現... 恩... 聽來好像真的有用的樣子哩... 要來試試!
可我這兒只有烏龍茶葉那種的耶, 你們指的綠茶是??
dear 采葳,
我聽過你們家哩, 好像還有朋友在做的樣子, 但我目前對於不花錢的方式比較感興趣啦, 要用到你們公司那種超級專業的產品, 可能要等到我真的很 desperate 的時候啦! 謝謝你~ ^_^
我小弟在台灣, 所以我說的當然是台灣便利商店裡賣的那種罐裝綠茶. 我想應該可以自己在家準備吧, 砂糖大把大把加進去 :-P
Posted by: Thelma 發表於 February 26, 2006 03:27 PM炫耀文.....這是炫耀文
(耍賴翻滾中....)
哈哈~喜歡吃炸的還不夠拉~
就讓肥胖教主教教你...
吃雞排配珍珠奶茶
一個星期服用一次...就很夠看了啦~
増肥一點都不困難喔~
我反倒是想學怎樣能有不胖的體質哩!羨慕你喔!
Posted by: m 發表於 March 1, 2006 10:05 AMdear Annie,
哈! Annie 乖, 這真的不是炫燿文啦~
dear m,
我也好想吃雞排配珍珠奶茶阿~~~ 我這裡買不到珍珠奶茶啦!
帶我回台灣一定狂吃這個配方, 看能不能肥個幾公斤!!
雖然欣賞這個部落格很久
甚至加入在我的最愛
但都沒出聲過
我也是一個想增重的女生
一直在40公斤
今天看到另一篇營養師的增重文章
覺得方法很不錯 簡單 有道理
所以跟妳分享
希望我們都能增重成功
(胖在該胖的地方)
增加熱量攝取與吸收小技巧
1. 加料的牛奶：牛奶中加入煮熟的綠豆﹐打成綠豆沙牛奶﹐酌量放糖﹐或是添加穀片﹑麥粉等食品。熱量及營養素的含量都增加了﹐而且仍然可以配上麵包餅乾等乾的食物﹐成為早餐或點心。
2. 含熱量的開水：在喝的開水中﹐加入適量的麥芽糊精（糊精是一種多醣類﹐可溶於水﹐具有熱量﹐甜度甚低﹐可到大一點的超市找找看）﹐可以攝取熱量﹐卻不像汽水可樂等含糖飲料﹐因含單醣﹐會增加身體的負擔。
3. 飯後的甜點：餐後適量的甜點對於體重的增加幫助很大﹐飯後才吃甜點﹐可減少甜食對身體造成的負擔。餐後一瓶養樂多不但可提供約100大卡的熱量﹐其中的乳酸菌還有助於整腸及消化。
4. 餐間的堅果類：堅果類是含有高熱量﹐高脂肪的食物。它們的脂肪酸結構是以單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸為主﹐也含有豐富的維生素B群﹐維生素E和微量礦物質﹐也可以減輕疲勞。但如果有發霉﹑臭味及油味反而會對身體造成傷害。瓜子﹑花生﹑芝麻﹑腰果﹑核桃﹑松子﹑杏仁﹑開心果等都屬於此類。
5555我也是个吃什么东西也长不胖的人哦，每次都被别人笑，说我家里都没饭给我吃的，其实我的饭量很正常，也不比他们少哦，可是就没法子胖的哦，郁闷...希望在不久的时间里增肥10斤就ok了，我应该不算贪心吧，我就差十斤哦，希望出现奇迹！！！！！
Posted by: 小寒 發表於 March 24, 2006 08:57 AM好好喔~~~我減肥檢的要死了!!!但是我也是因為出國之後才胖的我三年前來美國線再已經胖了十公斤了~~~如果你真的想胖來美國最有效了
Posted by: 小K 發表於 April 6, 2006 09:16 AM為了增肥我想盡了各种辦法,結果還是"電線杆儿","骨瘦如柴"真是苦惱极了.
哪位网友能幫幫我.
QQ:510838232
感激不盡!
咳 身為跟你同一族群的我已無法壓制沸騰的情緒其實你增重最大的盲點不是找不到方法 是你自己,是你自己讓你本身增胖困難重重 我想這邊眾家高手的意見你可以試的都是過了當然我ㄝ都試過了 最終通通無效 我增重增了19年才多了5公斤而這5公斤是在第20年才多出來的=前19年的投資是送錢給別人前19年過程中什麼燉的補的熬的煎的煮的炒的炸的 通通試過清一色無效
但是人很奇怪無效的方法一直試縱然無效還是在無效的方法打轉
有效的又不肯花錢 其實無效的ㄝ是在花錢 那為何還砸錢在無效的方法上呢? 家人 朋友 老師教了我們很多唯一沒教的是 看清事情的本質 現在誘人的的廣告花樣太多了會讓人看不清原本的樣子 所以最根本的問題是你的心態 沒有很強烈的動機你不會增重的 我常常在想一個可以帶給家人健康自己ㄝ健康的很簡單的方式
為什麼不給自己一個機會嘗試看看 既然之前花了大把銀子都胖不起來 為什麼不嘗試新的方法 一樣都是花錢為什麼甘願把錢花送給別人 花了19年連一公克ㄝ沒多到是最後找到正確的方法才在第20年短短3個月增2公斤 我想傳達給你的是 做事情要找對方法要把心態調整好
沒試過怎麼知道不行? 我只差沒買花生油喝下去跟去機車行跟老闆借灌風設備打氣而已 批評指教專線ms_w88kimo
我也是一個吃不胖的人.....身高有167體重卻只有44標準的非洲難民.....試過很多增肥的方法...吃宵夜~澱粉類~運動~喝酒~高熱量~超肥超油的肥肉都試過了,沒變胖反而讓自己膽固存過高...害我被所有人笑(你那麼瘦,會膽固存過高,別笑死人了好不好).....有誰能告訴我別種有效的增肥方法呢?我不是在炫燿,是真的很苦惱.......真的.....
Posted by: 雙面情人 發表於 April 19, 2006 08:58 AM看了標題
氣得發抖...
哈..
好像work out很有效喔
若不增重
至少看起來會fit多
我有些超skinny的朋友
都用這招
如果你是個吃什麼都不會胖的人,我想你不是遺傳就是腸胃受損了.如何讓腸胃正常吸收非常重要.大多數人吃不胖也都是這個原因(包括小弟我).我建議先花一個月的時間把腸胃顧好.最好是在這個月內一星期禁食一次.這算是反其道而行.讓你的腸胃慢慢恢復正常的吸收能力.之後在適當的吸收高蛋白的食物.類似牛排類的食物(如果你敢的話聽說生吞雞蛋很有效).通常在胃的消化時間比較久要呆3~4小時.所以比較不會吃一下就餓了.吃完飯不要馬上運動.你要讓足夠的血液消化胃裡的食物.不要不正常的飲食或是暴飲暴食.靜量細嚼慢嚥.還有因為肉類的飽和脂肪酸夠多了.妳平常最好以攝取單元或多元脂肪酸為主.
最後請注意你如果照這樣的方向增肥.要注意適當的運動.不然你可能只長油不長肉.
真糟糕耶.我也是在找方法增肥..宵夜也吃了..而且是吃飽堡才能睡覺...可是體重一樣不爭氣..身體也沒病才覺得怪..
呼..我要增肥啦
我以前也是會到處找可以增胖的方法
有看到什麼養樂多加鮮奶 沒用
每天多吃一塊起士蛋糕 沒用
每天喝一冠雞精 還是沒用
後來試了賀x芙
原本是52.8公斤 5個月下來 我已經是60.2公斤了
[但是還有8公斤要努力] 因為我是177cm
以上是我的經驗~~
有問題的話我很樂意回答
http://www.wretch.cc/blog/pachic 這是我的部落格 有空幫我灌灌水吧剛出爐的 需要人氣~
剛剛我成了增肥增重俱樂部，網址是：http://home.cityfamily.com.tw/addweight
多年來我的生活是壓抑的，是苦悶的，甚至得了腸躁症。只要吃一粒飯，馬上就拉肚子，導致我經常口渴，因為喝下去的水腸子無法吸收，體重不斷的減輕。從65公斤，經過十多年來的折騰，體重下降到剩下50多公斤。三月份我的體重剩下53.4公斤，發覺自己低於標準體重的18%，達到了醫生所謂進入有生命危險的警界線，於是我才開始認真吃飯，雖然吃了會拉肚子，但是為了生存，還是振作精神鼓勵自己要多吃。因此經過三個月體重升到57公斤。
也就是說三個月內體重增加將近四公斤，可是我自己ㄧ鬆懈下來，例如熬夜，不認真吃飯。又過了一個星期又降回到56公斤。剛剛再重秤一下已經變成 54.8公斤了，所以我看到有人也要增重，突然想到應該要成立一個增重社團，會員一起加油打氣，互相通知對方該上床睡覺了，該吃飯了！
因為熬夜會使人消瘦，原因是瘦的人，熬夜是不吃宵夜的，只喝白開水。和胖的人熬夜會胖，原因是胖的人，熬夜會吃宵夜，否則他會受不了。
我每天還要努力做的一件事情就是忍耐上大號，因為我沒有便秘的困擾，如果我不忍耐的話，那麼我一天要上三次以上的廁所。如果你在外面用聽的，你會以為我在上小號。信陵君是用肛門放水，所以我上大號是放大量的水分，甚至是無色的，小腸絨毛根本不吸收，這是非常痛苦的。
但是至少我成功的在三個月內增加將近四公斤，因此找到健康增重的方法，也希望你能成功，讓我們一起加油吧！
就像有人說我一定要減肥，和我想要減肥，是不一樣的，因為態度決定結果。故我一定要增重，而不是我想增重。
說到這裡，我應該成立這樣的社團，找志同道合的人一起來達成。
Posted by: 信陵君 發表於 June 11, 2006 09:23 PM每天ㄧ桶融化的冰淇淋
用喝的 當奶昔喝
很有效
我也是一個胖不了的人，我真的真的真的想變胖.................................................快瘋唷!!!!!!!!!!!!
Posted by: no name 發表於 July 1, 2006 01:56 AM我是真的想變胖!各位大大假如有超級無敵方法，請寄給我乾溫ㄋㄟ>>>>>>>>poly2356@yahoo.com.tw
Posted by: no name 發表於 July 1, 2006 02:00 AM我也想要變胖~我171cm 55kg 原本是47kg..但目標是62~65..而那多的8kg是當兵的規律作息所成就的..但現在上晚班..又日夜顛倒了..只要沒吃很多東西馬上就瘦..
看書上面介紹說:飯前可吃一點番茄當開胃!!說番茄可以幫助吸收的樣子..跟運動完半小時左右吃東西..給大家一點參考^^
希望大家別亂吃中藥(轉骨那種).因為那會胖的來不及反應..朋友原本瘦柴一根..吃2個月!!胖到眼睛咪咪眼..不好看..而且瘦不回來了..覺得太誇張嘛?說真的..我完全認不出來是同個人..胖到聲音都變了..大家別亂吃東西喔!!
Posted by: 排骨沒帶肉 發表於 November 2, 2006 07:26 PM我的身高有1.90米,但是都是很瘦,我有些朋友都說我是外國model身型,但是常常最後都加一句,可惜你太瘦了,所以我一直都很想増肥,現在我就去了玩健身,再買了哪些健身用的增重奶粉,再加上運動幫助吸收,我的朋友有些都是玩健身的,他們以前都很瘦,但是現在就都變了很大隻,但如果是女仔的話,每日去做運動25~30分鐘~~~最好是帶氧運動啦,做完之後30分鐘內吃一些有澱粉的食物~~例如~麵包~~飯~~再加上鮮奶,全脂奶都無所謂,要增肥都要增得健康一點,再加上睡得要充足,要保持最少2~3個月才會見到有成果,不要半途而廢喔,我現在都在努力中,希望會對你有用!!!
請問妳有沒有增胖的方法？因為我想知道～謝謝你
Posted by: tarcy 發表於 March 27, 2008 08:13 AMdear tarcy,
懷孕! 我自己的經驗就是懷孕九個月之後, 肥了一大圈阿, 現在變成要減肥啦! (<-- 不要打我, 這真的是很有效阿...)
I found a 休閒小站 of 珍珠奶茶in Glasgow.
It is the first shop in UK.
The taste is No. 1.
The address: Savoy Shooping Centre, Sauchill Street, Glagsow.
You need to recommend your friend to try.